co bcaa

Dzięki Tuńczyk mało kiedy jem (bo ceny mnie przerażają za puszkę 5-6zł}:-( )jutro pojadę i kupie sobie twarogu na pare dni, właśnie dzisiaj mi tak wyszło że po treningu miałem już tylko puchę tuńczyka ,ogólnie zawsze przed i po treningu idzie kura z makaronem/ryżem. Co do bcaa to dzięki za radę;-)

Rozumiem cie -te finanse..ja zrobie przerwe po sezonie jesiennym,mialem w planach start w 2013 na debiutach ale odpuszcze,chyba ze bede sie czul na silach. dzisiaj trenowalem nogi, wegle obcinam juz od dnia dzisiejszego,dodalem tez nowy suplement GlutaFusion bede stosowal po treningu. Mix przed treningiem stanoFusion-Vasobolan-Bcaa. Rozgrzewka 5 [...]

[...] każde jednorącz. Ogólnie ciężko było się zebrać ale dało radę. Zrobiłem tylko to na co miałem ochotę i siłę. Suplementacja - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 65g po treningu - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple [...]

2.08.2012(czwartek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 3 jaja, 6 kromek pieczywa chrupkiego(razowego) II posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie III posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +1 kaps. omegi3 ,2 kaps witamin -15g BCAA TRENING -15g BCAA [...]

Jak jest kasa, zawsze się przyda Bierz bcaa z sfd np. Co do hmb j/w Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-02 20:43:23

Jeżeli jest kasa to bcaa zawsze niezbędne i przyda się, także taki konkretny zestawik już dobrze skomponować. Co do kreatyny to j/w

Co to jest? Jak chcesz coś tłumaczyć to najpierw naucz się tego języka. Mam już info po polsku. Zobacze czy ten wg Twojego tłumaczenia "kwas octowy" mnie przepali :) pisał,że to z TRANSLATORA :-D a chodzi o to ,że minerały i kwas octowy za ponad 200 zł to .. wiesz kup makaron nie za 4 a za 300 zł .. tyle tylko, że większa cena nic nie zmieni w [...]

siema moze mi ktos poradzic co moge dorzucic do ANIMAL PUMP(Uniiversal)+ Micellar Creme, Strawberry Milkshake(bialko syntrax) tak zeby byly najlepsze efekty np bcaa czy cos w tym stylu. i najwazniejsze czy moge polaczyc z tym jakas kreatynke w tabletach bo animal pump tez jest stakiem kreatynowym... cwicze dlugo kilka lat odzywek tez juz kilka [...]

[...] o 'wodzie' zyskamy wiecej po - wiadomo ale ile stracimy? na plusie pewnie bedziemy (jedzac odpwoiednia ilosc bialka w ciagu dnia) - ale czy bardziej niz jedzac bialko/bcaa przed treningiem? idac dalej - bo autor tego tematu wyciaga wnioski ze bcaa nie do konca 'oszczedzają' mięsnie,ze straty sa niewielkie Tak wiec wszystkie badania a są [...]

Tuż przed pójściem na trening złapała mnie mała biegunka. Mój posiłek przedtreningowy : 110g grillowanej piersi, 100g brązowego ryżu i trochę sałaty z jogurtem 0% z sosem czosnkowym Knorr. Przed treningiem miałem łyknąć BCAA i Nox Pumpa. Potrzebuję szybkiej odpowiedzi co zrobić - czy iść na trening, czy iść później i jak zareaguje żółądek na noxa [...]

Witam, dzisiaj zrobiliśmy ostatni trening. Jutro wolne, a w sobotę Mistrzostwa Polski par Strong-Man w Krynicy Zdroju. Na treningu dziś głównie rzuty, przez poprzeczkę i pchnięcie kamieniem z miejsca do tego bardzo lekka siłownia. W czasie dnia dodałem po 1 porcji BCAA XTRA, wcześniej tylko przed treningiem Glutamine Xtra, i po treningu EAA [...]

odpowiem moze ja bo potrafie sie dokladnie wczuc w to co oczekujesz gdyż: mam identyczny wzrost lapa taka sama ale waze o 10kg mniej, w pasie mam o 8 cm mniej, w klacie mam 10-12cm wiecej 3 miesiace temu wazylem tyle samo ale mialem w pasie o 10cm wiecej i w kaltce o pare cm mniej. pisze o tym bo wlasnie przeprowadzam (tak mnie sie daje) moja [...]

Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]

Cały czas rokminiam to: http://www.gulfcoastpersonaltrainingllc.com/why-supplementing-with-branched-chain-amino-acids-bcaa-pre-workout-will-be-detrimental-to-fasted-training/ Przepraszam jeśli gdzieś było. Nie mogę ustalić jednoznacznej wersji co do zasadność użycia BCAA. Wychodzi na to, że jednak podnoszą insę i hamują spalanie tłuszczu (są w [...]

Moim zdaniem nie ma, jednak głowy za to ściąć bym nie dał. Tak jak powiedziałem, na moją redukcję wpłynęło wiele czynników i trudno ocenić jakim połączeniem okazało się yoha + BCAA. Nie odważyłbym się jednak wyjść na poranny trening bez porcji BCAA :-) Zresztą uważam że lepiej wyjść na trening po porcji BCAA w odstępstwie kilku dobrych godzin [...]

Ta, przy diecie "jem co się da" doradzasz BCAA...

mysle ze jak Ty mialbys w takim samym czasie miec zawdoy postapilbys jak ja... zawodnikow tylko to trzyma bo jak nie maja startow to uwierz mi ze jedza jak innii sie nie powstrzymuja Dokładnie tak - jakbym miał wystąpić to ta dieta na pewno inaczej by wyglądała, ale póki co brakuje mi wielu kilogramów ... Wtorek, Środa - 31 lipiec, 1 sierpień We [...]

od przyszlego tygodnia powoli bede obcinal wegle,na poczatek z posilkow wieczornych o 25%, co 3 -4 dni.oraz zrezygnuje z carbo po treningu. dzisiaj trening Barki. Mix przed treningiem 5 min rozgrzewki + 3 serie wyciskania na maszynie siedzac. Arnoldki 4 serie - 15-12 powtrz. Podciaganie przed siebie wyciagu dolnego uchwyt linki. 4 serie 12-10 [...]

Witam! Więc tak, dokończę opakowanie tej johimbiny (PRIMAFORCE) i kończę redukcję, z której jestem bardzo zadowolony (nigdy w życiu nie miałem tak niskiego bf-u). Trudno jest mi powiedzieć jaki suplement co dał, ale wszystko przyczyniło się do końcowego efektu. Zdjęcie 1 przedstawia czas w którym zdecydowałem się zredukować. Od tamtego czasu [...]

Witam wszystkich.Jutro ostatni lekki trening przed MP SM.Aktualnie mam tydzien w tydzien zawody ale napisze szczerze ze daje sie to odczuc,czyli czuc zmeczenie ale trzeba robic swoje.Sobotnie zawody beda niezwykle emocjonujace z tego wzgledu ze pary beda losowane i walka bedzie niesamowita.W czasie cotygodniowych startow trenuje 2-3 razy w [...]